Fernanda Leal

Sou Fernanda Leal, nutricionista , formada pelo Centro Universitário São Camilo, com pós-graduação em Comportamento Alimentar e Saúde Mental e formação em Saúde da Mulher no Climatério e Menopausa . Tenho experiência em atendimento clínico online e presencial e já acompanhei centenas de pacientes. Meu trabalho é voltado principalmente para mulheres 40+ que perceberam mudanças no corpo, no metabolismo, na composição corporal e na relação com a alimentação e sentem que o que funcionava antes já não funciona da mesma forma. Atendo mulheres que buscam cuidar da saúde e da composição corporal, inclusive em contextos de obesidade e uso de medicamentos para controle do peso , além de mulheres que enfrentam dificuldades como comer emocional, episódios de perda de controle, exageros alimentares e dificuldade em manter hábitos . No acompanhamento, não parto de uma dieta pronta ou de regras que precisam ser seguidas perfeitamente. Primeiro, procuro entender o que está acontecendo com cada mulher : sua saúde, alimentação, comportamento, rotina e o momento de vida em que ela está. A partir disso, construímos uma estratégia individualizada , que é testada na vida real, acompanhada de perto e ajustada ao longo do processo. Para mim, cuidar da alimentação não é construir uma rotina perfeita, mas encontrar uma forma de cuidar do corpo e da saúde que seja possível sustentar . Meu foco é construir habilidades, não buscar perfeição. Instagram: @ferlealnutri