MARIANA BARBARA AKKARI

Seu plano alimentar precisa funcionar na sua rotina, e não apenas no papel. Atuo com nutrição clínica e esportiva, com foco em emagrecimento, melhora da composição corporal, ganho de massa muscular e organização da alimentação de forma prática e possível de manter. Uma das minhas principais áreas de atuação é o acompanhamento nutricional de pessoas em uso de medicamentos para emagrecimento, como semaglutida e tirzepatida (Canetas emagrecedoras). Tenho grande experiência em estruturar uma alimentação que favoreça a perda de gordura sem descuidar da massa muscular, da ingestão de proteínas, da disposição e da manutenção dos resultados durante e após o tratamento. Durante a consulta, avalio sua rotina, horários, preferências alimentares, exames, atividade física, histórico de saúde e as principais dificuldades que interferem nos seus resultados. A partir dessa análise, você recebe um plano alimentar personalizado, com refeições acessíveis, opções de substituição e orientações claras para o dia a dia. Meu atendimento é indicado para: Emagrecimento e redução de gordura corporal Uso de medicamentos para emagrecimento Ganho e preservação de massa muscular Nutrição esportiva Menopausa e alterações na composição corporal Resistência à insulina e alterações metabólicas Organização alimentar e mudança de hábitos Dificuldade para seguir dietas muito restritivas Minha proposta não é entregar uma dieta genérica, retirar todos os alimentos de que você gosta ou criar uma rotina difícil de sustentar. O objetivo é construir uma estratégia alimentar adaptada à sua vida, para que você entenda o que comer, como organizar suas refeições e quais ajustes realmente podem contribuir para sua evolução. Ao final da consulta, você recebe um caminho claro, um plano alimentar individualizado (em até 24 horas após a consulta)e orientações práticas para começar.